ストレス解消したいあなた、長野県白馬で癒されてみませんか？宿泊型ヨガ施設にて癒しの週末を完全プロデュースさせていただきます。

ホテル、ヨガ、大自然、信州食材をマックスに生かしたヨガリトリートを提供させていただきます。都会から離れた場所で、ヨガで自分を癒してみませんか？

Makuake特別価格：39,898 yen（サンキューハクバ価格、通常６万円相当）、長野に着いてからは一切料金は発生しない込み込み価格です。(長野駅までの往復交通費は含みません。)

利便性：皆様は東京駅から長野まで新幹線に乗るだけ。１時間25分！長野駅についてからは旅の最後まで往復送迎つきです。
ベビーシッター（別料金）もつけれます！家族で参加大歓迎！

大自然！人間の原点：森林浴、ネイチャーウォーク、白馬の魅力１００％

温泉セラピー：白馬の湯めぐり つき、白馬は高水素温泉がおすすめ！

VEGGIEデトックス：滞在中は野菜を中心にした精進料理、ベジタリアンカレーのクッキングクラスを開催します。

ヨガの基礎知識：ヨガの原点、ヨガの効果

瞑想：室内での瞑想、屋外での瞑想、毎日できる５分間瞑想も紹介

ホテルの詳細はこちら

http://hakuba-shakespeare-hotel.com/

★ヨガ週末の流れ　

癒されたい皆様に”ヨガ・瞑想”を紹介するプログラム

金曜日に来れない方は土曜日に送迎バスにてお迎えさせていただきます。
臨機応変に対応させていただきますのでご相談くださいませ。
 

金曜日：そうです、週末は金曜日から始まってます。仕事の事は忘れ、いつもより早く退社。会社より自分を大切にする週末のはじまりです。
 

７：２４PM：東京駅から長野行きの新幹線へ。

８：４８PM：長野駅に到着、ホテルの送迎バスがお待ちしています。

土曜日：そうなんです、金曜日に移動してもらったのには理由があります。ヨガは朝からの活動なのです。いつもと違う朝を味わってください。

７：００AM：　自己紹介

７：３０AM：　朝ヨガ、アサナヨガ（元気を出すヨガです）

９：００AM：　朝食（その季節にあった信州食材をメインに）

１０：３０AM：　レクチャー（ヨガとは？）

１１：３０AM：　ディスカション（日常に存在するヨガ）

１２：３０AM：サトビック料理教室（ベジタリアン料理を造りましょう！）

３：００PM：白馬自慢の高水素温泉でリラックス

４：３０PM：瞑想クラス

６：００PM：夕食

８：００PM：リストラティブヨガ（癒し・回復を目的としたヨガ）

１０：００PM：自由タイム

日曜日

７：００AM：　朝ヨガ、アサナヨガ（自分の体の変化に注目）

８：４５AM：　朝食、昨日と同じものなんて出しませんよ！

１０：００AM：　森林浴タイム！（もちろんバスで送迎します）、川のせせらぎを聞きながらの瞑想、これははまります。東京と違って本当に自然の音しか聞こえません。

１２：００AM：ピクニックランチ！

１：００PM：大自然のなかでグループディスカション

２：００PM：最後の温泉！もちろん同じ温泉に連れて行きません。

３：３０PM：長野駅までの送迎バス出発。

都会の景色が少し変わった感じに思えるでしょう。
 

お部屋はダブルのお部屋に１人でお泊りいただく形になります。
お友達、ご家族でご参加の方はもちろんご相談くださいませ。
 

ヨガ・瞑想について

海外ではストレス社会に対する改善を目指す方策として、ヨガ及びマインドフルネスが注目されています。瞑想・ヨガは確実に身近なものになってきています。瞑想はただのリラックスではありません。現在は瞑想の効果を科学的根拠で実証するケースが多くなってきています。
 

なぜ白馬でヨガ週末をやる必要があるの？

そう思う方もいるかもしれません。ヨガは都会でもできるし、瞑想は自分の部屋でやればいい。普段と違うところでやることに意味があるのです。本気で癒されたいのであればこの時間を作らないといけないのです。

食事：白馬・信州の健康的な山菜と野菜をふんだんに使った料理を提供

食事はすべてこちらでプロデュースします。白馬でしか味わえない料理をお楽しみしてください。

白馬という場所

だいたいの人はスキーリゾートと考えられてる方がほとんどだと思います。白馬にはそれ以上のものがあります。ここは本当に日本有数のパワースポットです。

白馬の温泉

白馬の温泉はpH11を超える日本屈指の強アルカリ温泉
強アルカリ性の温泉は肌の表面の汚れや角質を落とす効果（ピーリング効果）があり、実際にお湯に浸かってみると、すぐに肌がすべすべになっていくことを実感できます。

そして、なんと、なんと。
白馬の温泉は日本で唯一の天然水素温泉
昨今、水素に抗酸化作用があることが広く知られるようになり、老化の抑制、病気の予防などに効果があることが期待されるようになってきました。株式会社日本温泉総合研究所の調査・分析により「おびなたの湯」、「八方の湯の露天風呂」においては基準値以上の水素濃度を観測していることから、日本で唯一の天然水素温泉であると言えると発表しました。つまり、白馬八方温泉は「アンチエイジングの温泉」なのです。

みんなで湯めぐりをしましょう。

携帯、パソコン、テレビと時間を過ごしすぎると自分まで機械になります。

人は人と交流をもってやっと人としてのアイデンティティーを確立していく。

みんなでヨガ週末をしましょう。ここでの出会いは絶対に一味違います。

お待ちしております！ナマステ！

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こんにちわ！　チーム　ピースクラフトです！

創業者メンバーは全員東京の外資系で勤務している仲良し組（元残業組？）

インド、台湾、アメリカ、日本と国籍は様々。多様性を重視するチームです。

平和は人と人の間、世界と世界の間、都会と大自然の間にある。

ピースクラフトはストレス社会と平和社会をつなげる会社になりたいです。

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