自宅でも職場でも、どこでも・・・

BOという体を整える為のエクササイズができるプロップ（道具）

たった３分、仕事のスキマ時間にスマホやパソコンで動画を見ながら運動で

新しい運動習慣をつけませんか？

ピラティストレーナーが作った、

小さくてコンパクト、

モバイルできるエクササイズプロップ（道具）が、

動画配信サービスリリースと共に、

ついにmakuakeに登場！

Makuakeでは、BOを使ったエクササイズ動画配信サービス本リリース前に

先行してご利用していただける方を募集します！

特典１

BOは定価しか販売されていませんが、使い方の動画配信と合わせての

お得な価格登場！！

特典２

さらにBOが最大20%OFFのさらに大きな割引でのチャンス！

この機会にBOを使い、特別でない生活の一部として、運動習慣を身につけませんか？

あなたの生活のすきま時間に、

「BO」（ぼー）を入れてください！

運動不足だけど、忙しくて運動をする時間がない方も、

このBOを使えば、仕事の合間やテレビを見ているときでも

体の姿勢を整えるための運動ができます。

姿勢を整えれば見た目も変わるもの。無理のない体作りをサポートするBOエクササイズメソッドです。

BOは、ピラティストレーナーが作ったエクササイズプロップ（道具）です。今話題のピラティスのエッセンスも存分に詰まっています。

ピラティスは、健康で美しく体を調整できるトレーニングとして

世界でも注目されていますが、敷居の高さを言われることもあり、

それを取り払って、どなたでも気軽にエクササイズしていただけるツールとして、

ピラティストレーナーであるYoshinori Ito氏が開発しました。

今回は、この「BO」とその使い方のエクササイズ動画と

好きな時に見ながらエクササイズできる動画配信サービスとともに

makuakeにて先行販売します！

動画配信サービスでは、３分ほどのエクササイズが３０本以上、用意されていて、

それをスマホやパソコンで見ながら、仕事の合間やコーヒーブレイクに

BOを使って体を動かすことができます。

ハードでなく、汗をかかず、でも、不思議とスッキリする

新しい運動のやり方です！！

このBOを開発したYoshinori Ito氏は、こう言います。

『ご自身の体はどうしたら楽に使え、よりよく動くのかを感じていただきたい一心でこのBOを開発しました。

自分の身体は自分がよくわかるはず。でも、体の声に耳を傾けていないことも多いものかもしれません。

BOがあなたの毎日をより豊かなものにする一助になることを願います』

BOは自然な体の安定性を促します

運動は特別なものと捉えがち。

それを払拭しようと考えられたプロップ（道具）です。

いつでも・どこでも・・・・ウエアに着替えなくても、すぐに軽く運動ができる！

コンパクトで、安全！ 機能的なトレーニングが実現できます。

自然な体の安定性のためのエクササイズが可能です。

BOは、やわらい素材なので、それに力が加わるとそれに応じて潰れ、

接触面・反発力が増え、外力と拮抗して安定します。

これが、自然な体の安定性です。

また、体の一部が安定するとその部分と均衡を保とうとするので

連鎖的に他の関連する部分も安定していきます。

このような体の性質を使って、低い運動強度でも、

機能的な運動ができるようにデザインされています。

１、コンパクトで持ち運びできる

２、仕事の合間やテレビを見ながらもできる

３、簡単なのに、体の動きの質をあげるトレーニングが可能

４、体の動きに自信をモテるようになる

５、力の入れ配分がわかるようになる

６、バランス感覚も養うことができる

７、低体力者もできる動き

８、緊張を解き、リフレッシュできる

◆柔らかくて、どなたにも簡単、お手軽なエクササイズプロップ（道具）です。

BO何故、柔らかいのか・・・・

私たちはエクササイズを考える時、それが筋トレでもストレッチでも日常以上の刺激を与える必要があると考えてしまいがちです。

しかし、競争が激しい現代社会で強い刺激に慣れてしまっている私達にとって、

本当に必要なのはリラックスすること、

力を抜くことではないでしょうか。

現代、リラックスすることほど難しい事はないのではないでしょうか。

無意識に身体を固め、力を抜く方法を忘れてしまった私たちが

意識だけで身体を変えることは簡単なことではありません。

そんな私たちが身体の力を抜くためには強い刺激ではなく、

柔らかく優しい刺激が必要です。

例えば、批判的で攻撃的な人に会うと緊張してこちらも固くなりますが、

逆に好意的で柔らかな人に会うと自然とリラックスしてこちらも柔らかくなります。

Boはそんな好意的で柔らかな人の様に、リラックスしやすい状況を作ってくれます。 持ち運びやすい手のひらサイズで、

テーブルの上を転がすいくつかの動作を行えば無理なく、

背骨を全ての可動方向に動かすことが出来ます。

（持ち運べるピラティス インストラクター）Boでいつでも気軽に身体をリセット出来ます。

BOを使い・・スマホやパソコンで３分スキマ時間にエクササイズ！

BOは机の上でも、または、足の下に置いて、転がすだけでもエクササイズができます。それを利用して、コーヒータイムなどスキマ時間に

椅子に座ったままで、エクササイズができます。

だけど、

「一人じゃなかなか使い方が・・・」「モチベーションが上がらない・・・」

という声をいただき、皆さんのご協力を元にリリースする

動画配信サービス

そうです、お声の多かったBOの使い方についての

動画配信サービスをスタートさせます。

BOの使ったエクササイズ、３分ほどのレッスンが３０以上詰まった動画配信サービス。

好きな時にいつでも、手軽にレッスンを受けることができます。

スマホやパソコンなどで、気軽に見ながらエクササイズ！

あなたも新しい形のあなただけのジムをBOと一緒に持ち運びしませんか？

机の上で、パソコンに向かって仕事をしていると

同じ姿勢を続けることになり、体が知らずに、緊張するもの。

その緊張をほぐすことができます！！

BOは、机の上で、または、足の下に敷いて、足で転がしてエクササイズもでき、

いろんな使い方ができます。

強度も低く、仕事中のちょっとしたスキマ時間にでも、OK！！

BOはこんな風に使うことができます！

・椅子に座って転がす（腕周りが安定した状態で、肋骨が動きます）

◆ローテーション

足で踏んで転がす

◆ウォーキング

手前にBOを潰すながら交互に転がします

普段使わない、太もも裏が使え、裏は体を支えるための役割をするので、全体的な足を整えることができます。

椅子に座っては、さらにととのえるような動きもたくさんあります。

さらに

床に寝転がって、本格的に体全体を動かすこともできます。

（フロアーエクササイズ）

・ローリング（フット）

・トランクツイスト フロント

・トランクツイスト バック

・トゥーリーチ

他にも様々なエクササイズができます。

※上記の動画は、参考です。（リターン動画はYoutubeではなく、違う媒体でご用意いたします）

今、オンラインを使ったエクササイズはあるものの、

BOだけに特化した動画配信サービスは新しい形。

BOを使いコミュニティ作りをし、つながる・・・ということも重点におき、運動を習慣化させていきます。

使い方のサブスクリプションタイプの動画配信サービスは、

３分で短い時間で手軽なわかりやすいエクササイズを配信します。

見ながら一緒にエクササイズができるので、注意点などもわかりやすく効果を感じられやすくなります。

動画配信サービスは、

３０以上のコンテンツ（３分のレッスン）の中から自分の動かしたいところの動画を

好きな時にいつでも、スマホやタブレットを使ってみることができ、また、２０分ほどのレッスンもご用意しております。（週に２回）

今後動画を通じ、BOに関わるインストラクター、またBOでエクササイズしてくださる方々もオンラインの中で、BOエクササイズというつながりを感じ、オンラインであるからこそ、他人を感じる温かいコミュニティ作りをしていきたい・・・・

サービスのコンセプトとしています。

運動を習慣づけるのには、人との関わりも大事。運動は、継続することに意義があるもの。一人で頑張るのでなく、一緒に運動習慣を身につけていきましょう。

サブスクリプションタイプ（月額2000円 予定価格です）なので、その後も、継続して続けることができます。

運動習慣を身につけることで、笑顔で、充実した毎日を送っていただけるのではないかと考えております。

BOは、シンプルな動きで強度も低く、低体力の方でも気軽に

エクササイズができます。

シンプルな四肢の動きと背骨の動きを関連づけることで、背骨の可動域や可動性を高めていき、日常的な動きの中でより背骨を使えるようなエクササイズになっています。

背骨でその人の年齢がきまる・・・・とも言われていて、

背骨の柔軟性は、年齢を表すと言ってもいいのかも。しっかり、背骨を動かし、若々しい姿勢を手に入れたいものです。

BOは、見た目なんの印象もないものですが、案外良い働きをしてくれ、

その人その人にあった、無理のない動きを引き出してくれます。

リターン・サービス開始のスケジュール

７月末（８月末の方もおられますが）までにBOは発送いたします。同時に動画のURLをmakuakeメッセージでお送りいたします。

◆エクササイズ動画配信サービスは、２０２１年８月スタート！！

一般参加者募集は、２０２１年７月から（入会金5000円 月額2000円の予定）

makuakeでご購入入会いただきた方には、入会金無料など月額もお得な価格での提供になります。

BOが配送された次の月の８月（または９月）１ヶ月間（または一年）、エクササイズ動画やレッスンをお楽しみいただけます

BOが届き次第、ご参加いただけますが、詳しくは、配送後のmakuakeメッセージでご連絡をさせていただきます。（参加の仕方などもそちらでお知らせいたします）

BO プロダクト

柔らかい素材でチューブ状

素材は、シリコンで

製造は、台湾

使い方は、シンプルで、座るときにお尻の下に敷くだけでも、

体の安定を保て、自分の歪みがわかりやすくなります。

また、体の調整にも使え、デコルテラインや首をゆるめ整えることができます

Boプロダクトと動画

すきま時間の３分でもできるレッスン動画をご用意いたします。

見ながらでもできる簡単なエクササイズ。その動画見ながら、BOエクササイズを楽しんでください。

ウエアに着替えなくてもでき、汗もかかない、体を整えたり、自分をケアできるエクササイズばかりです。「運動はしんどいもの！」と思うのは、古いかも！！

無理しない、続ける運動を目指すことができます。

Boプロダクトと動画配信サービス

動画配信サービスには、エクササイズしたいときに、いつでも、自分の時間や環境に合わせて、さまざまなBOエクササイズすることができます。見放題です！

また、zoomを使ったオンラインレッスンも受けていただけます。

この動画配信サービスは、サブスクリプションタイプ（定額制 月額2000円）となっています。

リリース時には、３０以上のエクササイズ動画ですが、今後、さらに新しい動画なども順次あげていく予定です。全てオリジナルのものとなります。

資金の使い道

・Boの製作費用

・サブスクリプションタイプの動画配信サービスの立ち上げとその運営費用

（動画撮影費）

Boの使い方、仕事の合間でもできるレッスン動画コンテンツを多数ご用意し、

皆様の運動習慣のために、BOエクササイズメソッドをお届けしたいと考えています！

そして、その後も継続的に動画を上げ続け、いつも新しい動画をご用意し、皆さんと一緒にエクササイズを楽しんでいただけるサービスにしていきます。

実行者紹介

菊田 英淑

studio Pilates remove 代表

Bo Exercise Method®︎ BOプロモーション チーム

コンパクトでどこにおいてもかさばらない。BO・・・

BOを使い、運動を習慣化にしていただくためのエクササイズを提供する場所を作りたいと考えています。BOをもっとたくさんの方へ知っていただき、日本の５６,０００世帯一家に１セットを目指します！・・・

運動というと筋肉量を上げることを目的にするものが多く、一般に運動というとそちらを指すことが多いのですが、私がお勧めしたいのは、「機能的なトレーニング」でそれをシンプルに可能するのがBOです。機能的なトレーニングとは、日常生活動作が向上するトレーニングつまり、生活の質を上げることです。

協働して動く、また分離して動く感覚や運動の連鎖を使ったり、多方面で動くこと、力の入れ配分などがこれに当てはまります。それがBOを使うことで簡単にエクササイズできます。

体の動きの質が上がれば、普段の生活が楽しくなります。

年齢を問わず、椅子の上でもでき、仕事の合間やちょっとした時間でもできます

私が、このBOに出会ったのは、２０１５年アメリカのPMAでした。（PMAは、アメリカのピラティスカンファレンスです）そこで、BOの創始者の伊藤 慈啓氏にお会いし、BOを紹介してもらいました。その時は、BOにあまり関心はなく、持ち帰ったわけですが、何気に使い出すと、自分でもこの柔らかさが体に効いている感覚があり、高齢のお客様に使っていただくことにしたところ、すごくわかりやすいとのお声をいただき、興味がさらに湧いて、毎日使っても見ることにしました。翌年、セミナーで来日した伊藤氏にさらに会いにいき、使い方をさらに学び、また持ち帰り、幾度も自分で試した結果、わかりにくい部分が整うのを感じ、自分の体をさらに感じることができたのです。お客様にもそうおっしゃる方が増え、BOをもっとたくさんの方に伝えたい！という思いが溢れてきて、渡米し、伊藤氏にその思いをぶつけたのです。最初は、渋っておられましたが、私の情熱に押されたのか、納得いただき、日本で販売する運びになりました。

BOがご縁でさらにBOの魅力に魅せられたあと２人が加わり、４人で日本でのBOを広める活動をしております。BOをもっとたくさんの方に知っていただきたい！

というのが、私たちの想いであり、

たくさんの人にこのBOに触れていただきたい・・という一心で、makuakeにチャレンジしました。このクラファンを通じ、皆様に日常的な軽い運動をBOによって実現いただき、毎日を楽しく過ごしていただけるようなお手伝いができればと思います。

そして、この場からBOティーチャーコースを卒業された指導者の方々にも、活躍いただけ、そしてエクササイズを一緒に皆さんとできる繋がりを深くできる活動なども今後やっていきたいと思っています。

一人でなく、みんなと繋がり、笑顔が溢れていけるような社会作りに取り組んでまいりたいと思います。

BO Exercise Method ®︎ BO Japan プロモーションチーム

BOをさらに広めていこうと集まった有志で２０１８年にチームを発足。

それぞれが、千葉・東京・大阪でピラティススタジオを経営し、

それぞれの活動をしながら、BOの魅力をさらに伝えたいと一緒に歩んでおります。

内藤 貴子 （studio Taira 東京)

創始者のYoshinori Ito氏と出会い長い年月が経ちました。彼に触れるたび、身体を良くするための概念は変化し、アプローチに拡がりが出てまいります。 彼が開発したBoにはその考え、想い、が詰まっています。にも関わらずこのモバイル型の小さな道具は決して使い方が難しくありません。この商品に惚れ込み、惚れ続ける毎日。一方でプロモーションチームとして世の中に素晴らしさをお届けする役割を担っています。エクササイズ初心者の方からエクササイズ上級者まで、みなさまの隙間時間を有効活用させるには充分すぎる使用感。チーム内で私は指導者の養成コースを担当しております。この商品をより一層使いこなすために是非ご活用ください。

武内 将吾 （studio B-Mister 千葉)

Boは小さく持ち運びが便利な優れたツールです。 座ったままでも背骨や肩甲骨を気持ちよく動かす事が出来るので、デスクワークの合間やリモートワークの合間に運動する事が可能です。 沢山の使い方が出来るのも魅力ですが、多くて説明がしきれないのが欠点。 この素晴らしいメソッドを皆さんにも試していただきたいです。

創始者/ Yoshinori Ito (オンラインスタジオ The Physical Enlightenment 代表）サンディエゴ

私はもともと運動神経があまり良い方ではありませんでしたが、

なぜだか自分の身体はもっと素晴らしいんものなんだと言う確信を持っていました。

それを確かめたくてダンスを始め、ニューヨークまで行きました。

その結果分かった事は「身体は本当に素晴らしい」と言う事です。

しかし、この事実を体験したことがないために自分の身体の可能性を信じらない人は沢山います。

コンプレックスや痛みさえも変えられる可能性があることを知って欲しい。

それはほんの些細なことがきっかけになることを知って欲しくて、

出来るだけシンプルなツールとエクササイズを考えました。

一人でも多くの方が自分の身体は素晴らしいと思えることを心から願っております。

◆離れたところにいるからこそ、４人でオンラインでコミュニティケーションをとり、Boを広める活動に取り組んでいます。BOを一緒に広めてくださるインストラクターの養成コースも開催しており、2021年7月にも予定しています。

よくある質問

Q:BOは洗えますか？

A:はい！洗えますので、清潔にお使いいただけます。

Q:BOが破れたり不都合があった時はどうしたらいいですか？

A:studioPIlates removeが日本での代理店販売をしております。何かございましたら、ご連絡ください。使い方の注意を守っていただいてる上で、ご事情をお聞きし交換させていただくなど対応をさせていただきます。info@pialtes-remove.com

Q:BOエクササイズを教えたいと考えています。可能ですか？

A:はい。毎年、BOを使った指導のティーチャートレーニングコースを開いております。今年も７月に開催予定です。そちらのコースを受けていただくと指導者となり、他の方にお仕事として指導していただくのが、可能になります。ぜひ、お問い合わせをおまちしております。

Q:BOエクササイズをするとき、マットなど必要なものは、ありますか？

A:ありません。BOのみご用意ください。ウエアに着替えることもなくて大丈夫です。フロアでのエクササイズは、フローリングだと痛いと感じることがあると思います。が、バスタオルなどを敷いて行いますとBOが転がりにくくなったりするので、逆に引かない方がいいと思います。が、頭の下や痛い場所にだけ、タオルなどを置いていただいてもいいかもしれません。動画配信サービス内でご質問いただければ、もっとお一人お一人の状況に合わせ、お答えさせていただきます。

Q:動画配信サービスは、どんなものですか？

A：ネット内でBOエクササイズ動画をたくさん集めたサイトになります。その中で、動画配信だけでなく、BOに関するお知らせやメールでのやりとり、レッスンなどコミュニティケーションを取ることができる場にもなっています。

リリース開始には、３０以上の動画を集めて、週に２回の２０分のBOレッスンを予定しておりますが、その後順次、BOの新しいエクササイズ動画、またレッスンなども多様化したものをと考えており、常に進化していくサービスにします。

２０２１年８月開始予定です

Q:BOがよくわからないのですが

A:まず、エクササイズする道具と捉えてください。BOを使って体を動かしていきます。

運動は、汗をかき、心拍数をあげること・・と捉えている方も多いと思いますが、

BOエクササイズは、整える運動で、重いものを持ち上げたり、走ったりと循環器系を使う運動ではありません。各関節を決まった方向で動かし、可動域を意識していく。

程よい力で、効率的に動かす・・・そのことによって、筋肉の緊張が解かれて、さらに動かしやすくなるというようなイメージです。

BOと動画で低強度で動くことで得られる利点・・・（続けやすい、特別に意気込まなくてもできる、終わるとスッキリするなど）をご自身で感じてみてください。