鍛える男たちへ

炭水化物を制限して筋トレしていないか？

炭水化物を制限して筋トレに励む人からこんな声を聞きます。

プロテインを飲んでがんばっているけれど、

☑ 思うように身体がしぼれない。

☑ しぼってもすぐにリバウンドしてしまう。

☑ がっつり食べられないのがつらい。

それもそのはず。

ダイエットでは炭水化物が悪者のように言われていますが、

筋肉を作るためには炭水化物は不可欠なのです。

筋肉を作るためのエネルギーを作り出すのが炭水化物だからです。

筋肉を作るためにたんぱく質を摂ることばかりに目がいきがちですが、

たんぱく質だけでは筋肉を作れないのです。

炭水化物を制限して筋トレを続けていると、

↓

今ある筋肉からエネルギーを取ろうとするので筋肉量が減少

↓

基礎代謝が下がる

↓

代謝が下がってしまうので、少し食べるだけで太ってしまう。

という悪循環に陥ってしまうのです。

美しい筋肉を持続的に作っていくためにはたんぱく質だけではなく、

炭水化物も摂取することが重要なのです。

キラリもち麦で理想の身体を手に入れる！

とはいえ、炭水化物に含まれる糖質は、たくさん食べると太ってしまいます。

そこでおすすめなのが、もち麦！

もち麦の中でも特に新品種の“キラリもち麦”（品種名：キラリモチ）は、

糖質が少なく、水溶性食物繊維がとっても豊富です。

水溶性食物繊維は、水分保持能力が強く、粘着性なので、いわゆる腹持ちがよい。

つまり、お腹がすきにくいのです。

しっかり噛んで食べることで満腹感も得られます。

さらに“キラリもち麦”は、もち麦特有の穀物臭さがなく、食味もとても良いのが特徴です。

そんな優秀な“キラリもち麦”を、鍛える男の筋トレメニューに加えたい。

食べることも筋トレの１つだ！

そんな思いから考案したのが、もち麦と特製スープカレーのセットです。

キラリもち麦を美味しく食べ続けるために開発したスープカレー！

筋トレにうってつけの“キラリもち麦”をさらに美味しく食べるために、

野菜だけを使った低カロリーの特製スープカレーを開発しました。

低カロリーでありながらスパイシーでしっかりとした味になっています。

そしてもち麦自体が存在感があるため、具が入っていなくても物足りなさを感じません。

※写真は盛付けイメージです。

でも作るのが面倒じゃないの？？

いいえ。大丈夫です。

もち麦はさらっと洗って、もち麦の3倍のお水で、小さなお鍋でぐつぐつ茹でれば大丈夫。

20分ほど茹でてそのまま10分ほど放置しておくとちょうどよい硬さになります。

器に移してレンジでチンしたカレー（もしくはパックごと湯煎）をかけてもよし、カレーにもち麦を入れてもよし。

お腹も心も満足する、力強くて優しい味です。

具がないとさみしいという方は鶏のムネ肉をトッピングすればばっちり。

鶏ムネ肉は特製スープカレーとの相性抜群です。

※写真はイメージです。

力強くて優しい味の理由・・

実行者である、なかしま農園とそらまるキッチンの紹介です。

実はこのもち麦とスープカレー。

作ったのは、東京で筋トレに励む息子の身体を心配する熊本の父と母なのです。

なかしま農園では、キラリもち麦を、農薬や化学肥料を使用せずに愛情をたっぷりこめて育てています。

[商品名] なかしま農園のキラリもち麦
栽培期間中農薬、化学肥料不使用のキラリもち麦
[内容量] 300ｇ

そらまるキッチン

母は熊本市内で体に優しい食事をモットーに、できるだけ自然の食材で素材にこだわり、自家製のお米ともち麦と季節の野菜で体に優しいご飯をキッチンカーでお届けしています。

カレーは、１から手作りで調理しています。

[商品名]そらまるキッチン野菜カレー
[召し上がり方]
（湯せんの場合）袋の封を切らずに、そのまま熱湯に入れ、約5分加熱してください。
（電子レンジの場合）袋の封を切り、深めの耐熱容器に移し、ラップをかけて加熱してください。目安：500ｗで約2分、600ｗで約1分半

[内容量] 180ｇ
[保存方法] 直射日光を避け、常温で保存してください。
[原材料名] 玉ねぎ、人参、とまと、にんにく、生姜、小麦粉（国産小麦100%）、食塩、食品なたね油、ココナッツミルク、ブイヨン、マンゴチャツネ、砂糖、香辛料、水飴、醤油、カシスピューレ、ウスターソース、昆布、野菜だしの素、酵母エキス、食塩
[特定原材料７品目] 小麦
[栄養成分表（1食あたりのルーのみ）]
エネルギー167kcal、タンパク質3.4ｇ、脂質10.4ｇ、炭水化物14.9ｇ、食塩2.3ｇ
賞味期限：24.06.02

息子の身体を気遣う父と母の想いをのせた、愛情たっぷりのもち麦とスープカレー。

市販のプロテインを手軽に流しこむだけではなく、しっかり噛んで食べることも筋トレのうち。

もち麦＋低カロリースープカレーを鍛える男の筋トレメニューに加えて、理想の身体を手に入れてください！

【リターンについて】

４種類のセットを用意しました。

お好きなセットをお選び下さい。

①3,000円コース（早期割引・限定10個）

なかしま農園のキラリもち麦2パック＋そらまるキッチン低カロリースープカレー3パック

②5,000円コース（限定50個）

なかしま農園のキラリもち麦３パック＋そらまるキッチン低カロリースープカレー3パック

③12,000円コース（限定20個）

なかしま農園のキラリもち麦7パック＋そらまるキッチン低カロリースープカレー10パック

④50,000円コース（限定10個）

なかしま農園のキラリもち麦10㎏＋そらまるキッチン低カロリースープカレー50パック