美しい身体を競う日本最大のコンテスト

ベストボディトップクラスの選手が行う

『　リアルパーソナル指導　』

はじめまして、プロジェクトリーダーの安田です。

フィットネス業界で働くようになってから２１年が経ち、何か地域社会に貢献

したいという想いが頭の片隅にありました。

そして４０歳を過ぎてから、地域の方が健康になることが地域社会の元気

につながるという想いが強くなり、現在に至っております。

そしてただ健康に動けるのではなく

美しい身体を作り、自信をみなぎらせ、心身ともに健康になる

ことを目標にしました。

健康作りやボディメイクは多くのスポーツクラブでも行われています。

ではスポーツクラブに通う方が美しく健康な身体作りができているのでしょうか？

私の経験上答えはＮＯです。

目的を達成する前に会費だけ支払い行かなくなる０回利用者、怪我をしてしまい

継続できず退会される方、定期的に通い１年以上経過したのに思ったような

効果が出ない方が少なくありません。

なぜなんでしょうか？

多くのスポーツクラブでは集団エクササイズがメインになり、個々の目標や体力

環境に合わせた指導が難しいからです。

写真で分かるようにインストラクター１人に対してこの人数では仕方なしです。

私自身集団エクササイズの指導を行ってきましたが、指導の限界を嫌というほど

体験しました。

では、どうしたらよいでしょうか？

ベストボディに出会ったのは２０１４年９月の名古屋大会でした。

参加されている３００名を超える２０歳～６０歳代の男女は年齢に関係なく

健康的で美しい身体を作り上げ

誠実で

笑顔に溢れ

活き活きとしていました。

ただただ感動でした。

私の興味はこんなに沢山の選手がどのように身体作りをしたのか？

でした・・・

控室の選手にヒアリングしたところ、多くの選手はパーソナルトレーニングを取り

入れてることが分かりました。

集団エクササイズと違い、個々の目標や体力環境に合わせた指導を可能とし

多くのスポーツクラブの集団エクササイズでは考えられない結果をだしていました。

そこで私は確信しました。

『　パーソナルトレーニングを普及することで

地域社会の元気が作れる　』と！

＊パーソナルトレーニングとは？

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。

マンツーマンなので、お客様のニーズに親切・丁寧に対応でき、トレーニング

より効果が期待できます。集団の時のように周りの人に気を使うこともなく

不明な点は遠慮なく質問して解決できます。

皆さんは写真をご覧になって左側・右側どちらを望みますか？

左側の成人病のリスクが高く太った身体？

それとも右側の健康的で美しい身体？

ほとんどの方が後者ではないでしょうか？

ではパーソナルトレーニングってどんなものなのか？写真を通してイメージ

して頂ければと思います。

イメージが伝わると幸いです。

私が行うパーソナルジムではいくつかの差別化をします。

１、ベストボディトップクラス選手によるマンツーマンリアル指導。

２、アディダスパフォーマンストレーニング認定トレーナーによる指導。

３、ＢＦＲトレーニングの導入。

４、ＶＲＣトレーニングの導入。

（ベストボディトップクラス選手紹介）

１、安田　一恒

・ベストボディ関西大会マスターズ２０１５グランプリ受賞

・ベストボディ日本大会マスターズ２０１５ファイナリスト

＊関西大会インタビュー、日本大会ファイナルの動画をご覧ください。

２、西影　直樹

・ベストボディ日本大会フレッシャーズ２０１４ファイナリスト

・ベストボディ名古屋大会フレッシャーズ２０１５準グランプリ

＊西影　直樹写真

（アディダスパフォーマンストレーニング）

大手スポーツブランドのアディダスが開発したパフォーマンストレーニングの認定

トレーナー。子供の健康的な育成に必要な運動から、モデルやタレントの方など

綺麗な姿勢や歩き方、アスリートのパフォーマンス力の向上など様々な分野に

適しています。

（ＢＦＲトレーニング）

ＢＦＲトレーニングは美しい身体作りに最適な最新の加圧するトレーニングです。

ＢＦＲを行うと通常の筋力トレーニングよりも代謝時間が上がる結果が出ている

ので理想の体系に近づくことができます。

そしてＢＦＲは圧力計を使用し、より適切な加圧をすることで効果を促します。

（ＶＲＣトレーニング）

１０秒以内に駆血状態にし、その状態を約1分間保持後

圧を数秒で開放するというＶＲＣ装置を使用したトレーニング方法（駆血）です。

この駆血法は加圧トレーニングでは出来ないことでしたので、新しいトレーニング

方法といえます。

（パーソナルジム詳細）

１、店舗名：ＢＢフィットネスジム（仮名）

２、オープン予定：２０１６年９月上旬

３、使用面積：５０～６０㎡

４、設置マシンイメージ

５、メニュー（表示価格は税抜き）

①パーソナルトレーニング６０分：８，０００円

②パーソナルＢＦＲトレーニング６０分：８，０００円

＋初回にＢＦＲトレーニングベルトの購入が必要（４４，０００円）

③パーソナルＶＣＲトレーニング６０分：１０，０００円

④パーソナルレギュラー会員：月会費３５，０００円

・週１回６０分のパーソナルトレーニング（ＢＦＲ、ＶＣＲ含む）

・週２回利用可能（１回６０分、パーソナル１回含む、予約制）

・月１回の体組成計測定とフィードバック

⑤ダイエットプログラム２か月コース：２４０，０００円

・週２回（１回６０分）のパーソナルトレーニング（ＢＦＲ、ＶＣＲ含む）

・初回カウンセリング、指導

・食事指導

毎日摂取した食事の写真をメールして頂き、フィードバックする

ことで、より理想のボディに近づくことができリバウンドのリスクを低下さ

せます。

⑥ダイエットプログラム３か月コース：３６０，０００円

・２か月コースより結果を出しやすく、リバウンドのリスクが低下します。

・その他２か月コースと同じ内容になります。

⑦ベストボディチャレンジプログラム：３６０，０００円

・期間：３か月

・週２回（１回６０分）のパーソナルトレーニング（ＢＦＲ、ＶＣＲ含む）

・初回カウンセリング、指導

・食事指導

毎日摂取した食事の写真をメールして頂き、フィードバックする

ことで、よりトレーニング効果を促進し美しい身体作りを促します。

⑧メンテナンスプログラム３０分：４，０００円

・スポーツマッサージ

・ペアストレッチ

・ペアヨガ

・ペアピラティス

・アディダスパフォーマンストレーニング（バランス、体幹、パフォーマンス力）

・お悩み部位トレーニング（肩、股関節、腰、姿勢矯正）

⑨サプリメント販売

プロテインやビタミン剤をはじめ、目的に適したサプリメントの詳細を説明

しご購入することで、トレーニング効果を促進することができます。

６、スタッフ（プロジェクトメンバー）

左から

安田　一恒、西影　直樹、栗山　智光（ベストボディ名古屋大会ミドルクラス選手）

（支援金の用途）

１、店舗の入居費用

２、マシン導入費用（予定）

・スミスマシン

・ケーブルマシン

・ベンチプレス

・ラットマシン

・アブドミナルベンチ

・プレートラック

・マシン用マット

・ストレッチマット

・ＶＲＣマシン

３、看板・販促物媒体

４、内装工事・備品・消耗品

５、マクアケ手数料

（最後に）

今年も引き続き自分の身体と向き合い、ベストボディにチャレンジして

いきます。

チャレンジすることで、自信のクオリティを向上し、お客様にフィードバック

し続け、より効果の高いパーソナルトレーニングを提供し続けます。

昨年実績を出したことで、ベストボディ日本大会のリーフレットに掲載させ

て頂いたり、月刊誌マッスル＆フィットネスに掲載して頂いたりと、自信の

モチベーションも上げることができました。ぜひこの喜びを沢山の人に

経験して頂きたいです。

ご支援のほど、よろしくお願い致します！

１、ベストボディ日本大会リーフレット

２、月刊誌マッスル＆フィットネス