「ファスティングって興味はあるけど、食べないのはつらそう…」
「ファスティングってほんとうに体にいいのかな？」
「腸内フローラ検査ってなに？」

そんな方におすすめしたいのが、「食べるファスティング」でおなじみの【delifas!（デリファス）】さんと、「活かせる腸内フローラ検査」を提供する【腸内細菌検査協会】がコラボした今回の企画です。

3日間、最低限の食事を摂りながら、不足しがちな栄養素を摂取するファスティングプログラムです。管理栄養士さんにファスティング期間中の疑問や悩みを相談できるだけでなく、日ごろの食生活の悩みや食材の選び方、食べ方などを気軽に質問できます。

さらに、ファスティングの効果を実感していただくだめに、腸内フローラ検査とセットの商品をご用意しました。

腸内フローラ検査アドバイザーの資格を持った管理栄養士さんから、ご自身の腸内フローラの特徴について説明やアドバイスも受けられます。

この機会にファスティングに挑戦して、腸内フローラ検査で体の変化を実感してみませんか？

delifas!（デリファス）のこだわり①　おいしく食べるファスティング

”delifas! （デリファス）”が考案した「おいしく食べるファスティング」。

固形物を摂らない普通のファスティングとは違い、食事を摂りながらおこなうので、いつも通りの生活を無理なく送ることができます。

ストイックなファスティングはちょっと…、という方にオススメです。

delifas!（デリファス）のこだわり②　管理栄養士があなたに寄り添います

ファスティング期間中なら、いつでも管理栄養士への食事のご相談を受付けます。

連絡方法はあなたのご都合に合わせてメールやLINE、Facebookをお選びいただけます。

目標、ライフスタイル、体質など、あなたに合わせたオーダーメードのアドバイスをご提供します。

delifas!（デリファス）のこだわり③　摂りすぎをやめ、不足しがちなものを摂ってほしい

delifas!（デリファス）では、最低限の食事を摂りながらおこなうファスティングをご提案。

普段不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維、フィトケミカル、酵素などの栄養素を摂取することで、効率よくデトックス、クレンジング、機能アップを目指します。

delifas!（デリファス）のこだわり④　カラダによい食べもののことを知ってほしい

どんな食材が、どのようにカラダに良いのかという知識もご提供。

ファスティング後の生活にも役立ててほしいと思っています。

delifas!（デリファス）のこだわり⑤　野菜や果物の生命力をカラダに取り入れてほしい

普段の生活では、脂肪、炭水化物、糖分、塩分、レトルト食品や加工食品に含まれる保存料などの添加物、農薬、といった成分を過剰に摂取しがちです。

ファスティング食には、管理栄養士が実際に見て厳選した、有機、無農薬、減農薬などの農法で作られた食材だけを使用しています。

農家さん直送の野菜は、大地の味がする生きた食材です。大地のエネルギーを取り入れて、カラダの機能を高めていきましょう。

MTAのこだわり①　腸内フローラ検査を役立ててほしい

「腸内細菌が健康に影響しているのはわかるけど、自分の腸内フローラってどうなっているんだろう…？」そんな疑問をお持ちの方も多いと思います。

腸内フローラ検査を受けると、ご自身の腸内フローラの特徴を知ることができます。

しかし、検査結果を読み解き、ご自身の健康に結びつけるには、専門的な知識が必要です。

「検査結果を受け取るだけでは、もったいない」

そんな想いを抱き、腸内細菌検査協会（MTA）は、専門的な知識を持った「腸内フローラ検査アドバイザー」を養成し、検査を受けられた方に、対面で検査結果の説明と実践的なアドバイスを行う仕組みを提供しています。

腸内フローラ検査をご自身の健康や美容に役立てていただけることを願っています。

MTAのこだわり②　腸内細菌について正しく知ってほしい

腸内細菌がわたしたちの健康と深いつながりがあることが広く知られるようになりました。
しかし、ちまたにあふれる情報は正しいものばかりではありません。

腸内フローラ検査とともに、アドバイザーから腸内細菌の知識についてもレクチャーさせていただきます。

ファスティング食

基本的に朝はジュース、昼はサラダ、夜はスープというメニュー構成となります。有機、無農薬などの野菜を使用する関係で、若干食材が変わる可能性があります。プログラムをおこなって頂く上でミキサーが必要となります。

カウンセリング

その人に合う健康法、ダイエット法は１パターンではなく、その人の体質、生活スタイル、環境、目的によって十人十色です。

それをナビゲートするのが、食のプロ・管理栄養士による食事カウンセリングです。その方が現実的に実行にできない方法を提案しても続きません。目的をクリアするために続けられる具体的な方法をアドバイスします。

例えば、ランチにコンビニや外食が多い方にお弁当を手作りすることを勧めることはナンセンスだと私たちは考えています。コンビニが多い場合には、コンビニで販売しているものでその人の目的をクリアするための食事を提案します。

また、会食や外食が多い方には、前後の食事で気をつけるべきこと、メニューのチョイスで気をつけるべきことを具体的に伝えます。

「今日のお昼何食べたらいい？」「飲みすぎた次の日、どんなものをとったら良い？」など、ご自身の普段の食生活の疑問にもお答えいたします。

また、ファスティングに関しても、実施期間だけでなく前後の食事が重要です。

delifas!ではファスティング前後、ファスティング期間中の過ごし方のアドバイスから体調不良、空腹にめげそうな時まで専属の管理栄養士がサポートします。初めてファスティングをおこなう方も、ファスティング後の過ごし方がうまくいかない方にも安心しておこなっていただけます。

腸内フローラ検査

腸内フローラ検査と食事アンケートにより、MTAの知見に基づき以下の項目をご提供します。

−太りやすさ

−筋肉のつきやすさ

−免疫力

−ストレス緩和

−集中力

−アンチエイジング

−ケガの予防・回復

−疲労回復

−便秘

−下痢

−美肌力スコア

−その他

例「太りやすさ」

特定の腸内細菌が太りやすさに関係していることが分かっています。その腸内細菌がどのくらいあなたの腸内にいるかを示した結果です。ファスティング前後で検査することで、あなたの腸内フローラがファスティングによってどのように変化したかを数値で見える化します。

・妊娠中、授乳中、糖尿病の方はサービスのご利用をお控えください。

・血糖値の高い方、現在治療中の病気、服薬をされている方は医師とご相談のうえお申し込みください。

・アレルギー(野菜、果物、大豆、麦など）のある方は必ず事前にお知らせください。

・プログラムをおこなって頂く上でミキサーが必要となります。

・腸内フローラ検査の結果、あなたの腸内にどのような腸内細菌が存在するかは分かりますが、その腸内細菌が存在するだけで体が変化するということではありません。遺伝や食生活などの生活習慣も体に影響を与えます。あくまでも傾向としてご認識ください。

・腸内フローラ検査キットがお手元に届いてから、できるだけ１週間以内に採便・返送してください。１ヶ月以上経過すると、検査できないことがあります。

・ごく稀に、菌が検出できないことがあります。その場合は返金させて頂きますので、ご了承ください。

検査キットを用いて採便・返送後、約６週間で検査結果を提供できます。検査結果は対面・スカイプ・電話等で腸内フローラ検査アドバイザーが解説します。

本プロジェクトは株式会社たべかた と一般社団法人腸内フローラ検査協会によって行われています。

＜株式会社たべかた＞ 

東京都中央区日本橋堀留町1-3-11 1F

代表取締役　板橋　里麻

これまで3000人近くの方々の食事を見せていただき、大きく２つ感じることがあります。一つは、ひとえにダイエット、健康法、と言ってもやり方は十人十色。体質も違えば、生活スタイル、環境、性格も違う人が一つの方法で美しく、健康になれることはないということ。

もう一つは、食の選択肢が多くある中で、食事の内容が内臓を疲れさせているのではないかということです。ストレスや会食などで避けられない暴飲暴食をたくさん見てきました。ですが、やめられないのも事実。現実的ではない方法、自分にあっていない方法では継続ができません。

私たちは、一時的な方法論ではなく、一人一人に合わせた現実的な提案をおこなうため、パーソナル食事カウンセリングにこだわっています。また、必要な栄養素をしっかり摂取しながら、内臓機能を高めるファスティングサービスを合わせて行なっています。

これまでdelifas!（デリファス）を体感しているお客様の中では、体重変化、腸内環境、お肌、免疫の変化など様々な変化を実感いただいていますが、数字として見えているものは少ないです。今回、腸内細菌検査協会さまとの取り組みを通じて、食の見直しがどう腸内環境を変化させるかを“見える化“できると感じております。また、腸内細菌検査の結果を受けて、よりパーソナライズされたアドバイスが可能になります。ぜひ、この機会にご自身の体質、健康課題を知り、なりたい自分を手に入れましょう！

＜一般社団法人　腸内細菌検査協会＞ 

東京都中央区日本橋三丁目２番１４号新槇町ビル別館第一１階

代表理事　友廣　隆行

“腸内フローラ”という言葉をみなさんも最近になってよく耳にする機会が増えたのではないでしょうか？

インターネットで検索すると玉石混合の情報が氾濫しています。我々MTAでは、「誤った情報で困っている人に有用な情報を届けたい」という想いから、科学的根拠に基づいた情報をわかりやすく発信する事を協会の理念としています。

この度delifas!（デリファス）さん、とこのマクアケを通じて多くの方々に腸内フローラの不思議、人体の素晴らしさをお伝え出来る事になりました。ファスティングは、まだまだ科学的根拠やデータが少ないのが実情なのですが、このクラウドファンディングによって新たな歴史の1ページを刻むことができそうな予感がしています。

ファスティングをこれまでにされた事のある方も、そしてファスティングに始めて挑戦してみたいという方も、ファスティングのビフォー＆アフターで、ご自身の腸内フローラがどのように変化しているのかをこの機会に是非とも実感していただければと思います。

M.K (31歳・2児の母)

実施プラン：３日間のファスティング

変化：むくみ、目覚め、化粧崩れ、体が軽い

「初めてのファスティングでしたが、丁寧な励ましサポートで、体調不良も乗り越えました！」

はじめる前に、空腹に耐えられるか？体調不良を起こすのは嫌だ！本当に成果が出るのか？という懸念はありましたが、初めて見ると管理栄養士さんのサポートのおかげで、２日目に起こった体調不良（好転反応）も乗り越え、３日目は爽快でした。そして、とにかく野菜が美味しくてびっくりしました！

ダイエット目的で実施しましたが、体重の変化以外に以下の成果を感じました。

・朝の目覚めがとてもよくなった→体が軽く、胃の重さがなくなったように感じたこと

・夕方まで足がむくまない→1日ヒールで歩き回っていたのですが、夕方になってもむくみによる痛みを感じることはありませんでした。

・化粧くずれしない→余分な皮脂が出ていないからか、炎天下の中歩いたのにも関わらず化粧崩れが最小限だったことに驚きました。

・頭の回転がよくなり、常にすっきりとしていて、雑念が消えたように感じました

そして、ファスティング後は、食べ物にこだわるよう（体にいいものを選ぶよう）に意識が変わリました。

K.K &Y.K夫妻

実施プラン：３日間のファスティング＋１ヶ月カウンセリングコース

変化：外食すると味が濃く感じるようになった。身体のだるさがなくなった。

「結婚式に向けてのボディメイク！」

仕事、結婚式準備が忙しい中でも、外食、コンビニでどんなメニューを選んだら良いのか？というアドバイスを具体的にいただけて、食事に対する意識が変わり、今後、家族の食事を担っていく面でも参考になることが多くありました。

食事のカウンセリングを受けながら、朝食にスムージーを飲むようになりました。昼食、夕食では野菜を意識的に食べるようになり、外食に行く際もサラダを先に注文するようになりました。夕食が二人とも21時以降になることがほとんどの中でどんなものを食べたら良いか、どんなものを作り置きしておけると良いか、なども参考になりました。

ファスティングに関しては、野菜が美味しかったです！食べたことのない野菜ばかりで新鮮でした！！特にミネストローネとパインスムージー美味しかったです♡

T.U （男性）

実施プラン：３日間のファスティング＋１ヶ月カウンセリングコースで

変化：食生活の改善

「毎日会食しながらでもダイエットに成功！」

毎日会食、外食の多い食生活の中で昼食や会食の次の日の食事に気をつけました。

食生活の中で野菜が皆無だったのが、野菜の摂取を意識し、お酒の種類、会食事に食べる内容を少し意識するようになりました。

それでもどうしてもハイカロリーな食事になってしまうときには、次の日に消化、代謝を促すメニューをアドバイスいただけました。

K.M（49歳・女性）

実施プラン：３日間のファスティング＋１ヶ月カウンセリングコースで

変化：ライフスタイルに変化が。

「１ヶ月で体重もライフスタイルも激変しました！」

３日間のファスティングと１ヶ月の食事カウンセリングを実施して、消費と摂取カロリーのバランスを良く考えて食事をするということが大変に勉強になりました。量だけでなく食材の組み合わせなど調理の仕方や工夫で美味しく食べられる方法を教えていただきました

心身ともに健康で前向きなライフスタイルになりました。これをきっかけに毎日スムージー生活も実施するようになりました。

ファスティングでは、新鮮で旬の野菜を美味しくいただけました！