世の中には、眼のトレーニングになるという触れ込みで、数々のセルフケアがあります。

なかでも、きちんと効果が出るとして話題なのが、ガボールパッチという図形を見つめるだけの簡単なトレーニング。

3年ほど前に日本で注目されて以来、このトレーニング法を載せた書籍が何点も刊行されています。

30万部以上売れたベストセラーもあり、ちょっとしたブームなので、すでにご存知の方もいらっしゃるでしょう。

ガボールパッチとは？

ガボールパッチは、輪郭がぼやけた複数の細長い楕円形を集まりです。楕円形の太さはさまざまですが、いずれもガボール変換という数式を処理してできます。ホログラフィーの研究で知られる物理学者、デニス・ガボール博士が考案したことで、この名がついています。

カリフォルニア大学やカンザス大学などが、これを使った眼のトレーニングの研究を行い、2017年に『ニューヨークタイムズ』が記事にしたことで一躍知られるようになりました。

ガボールパッチの例

書籍の場合、各ページに何種類ものガボールパッチが多数並べられ、そのなかから模様が同一のものを探すというのがトレーニングになっています。

1日3～10分、約1か月行うことで効果が実感できるそうです。

開発までの経緯

プロジェクト主である私の本業は、フリーライター。

数年前に独立して以来、日夜パソコンに向かって文章をつづる仕事をしています。スマホはあまり使わないようにしていますが、それでも大半の人より画面を見ている時間は長いと思います。

それもあって、眼のセルフケアは幾つも試しましたが、手軽かつ効果的なガボールパッチ・トレーニングが特にお気に入り。関連書籍を何冊も購入・実践しています。

ですが、いずれもトレーニング自体は単調なため、何日かで飽きて、中断してしまうという悩みがありました。

カバンに書籍を常備して電車に乗るたびに見るなど工夫したのですが、習慣化が難しく、「どうしようか…」と思っていました。

「おそらく、多くの人が同じ悩みを持っているだろうな」とも思いました。

そんなある日…

「トランプの神経衰弱にすれば、何度も起きる飽きを防げる！」

そうひらめきました。

なら、即行動です。

ガボールパッチは著作物ではなく、簡素なコンピュータ・プログラムでいくらでもバリエーションが作れます。そこで十何種類かのガボールパッチの組み合わせを作って、プリントアウトしてハサミで切り抜きました。

知人を集めて、これで神経衰弱をしたところ好評。試行錯誤はありましたが、トランプと同じ形・サイズ（ポーカーサイズ）で、トランプと同じく52枚にしたもの（化粧箱入り）という仕様で商品化を決めました。

開発段階の試作品（コストの点から円型でなく最終的にポーカーサイズに）

使い方は簡単♪

「ガボールパッチ神経衰弱」のルールは、まさに神経衰弱そのものです。各カードには模様・色の異なる1つのガボールパッチが印刷されており、裏返しにしたカードをめくって、それと模様・色・向きが同じものを探すだけです。

めくって、「同じガボールパッチかな」と見比べることが、まさに書籍のトレーニングと同じやり方になっています。ちがいは、知人や家族とわいわいしながらできること。もちろん書籍版は1人でできる利点がありますが、たまにでも「ガボールパッチ神経衰弱」をすることで、何度か訪れる「飽き」の問題に対処できます。

勝敗を競おうと、時間をかけて最後の1枚までプレイするのではなく、10分ほどやってその時点でおひらきにするので、全然かまわないでしょう。

ちなみに、1人で神経衰弱をやっても、よいトレーニングになります。通勤電車に乗っているときなど、手のひらの中で重ねたカードを1枚ずつめくって、トレーニングすることも可能です。自分の場合、このやり方は書籍版よりも飽きにくいと実感しています。

通勤時などに1人でトレーニングするのもOK

癒し系キャラが入ってほっこり♪

開発当初は、「単にガボールパッチだけではさみしい。得点要素とかアイテムカードとか他の要素・ルールもくわえて、より熱中できるものにしよう」考えていました。

ですが、いろいろ盛り込むと、ガボールパッチを「よく見る」という、肝心のトレーニングがおろそかになってしまう心配がありました。

少し専門的な話になりますが、ガボールパッチ・トレーニングは、眼球や毛様体筋を鍛えるというよりは、脳内視力を鍛えるものです。眼球から視神経を通じて脳に入った視覚情報は、視覚野で処理されますが、ガボールパッチという周辺がぼやけた形については、脳が「きちんと判別しようと頑張って働く」ようになります。これによって脳の「補正能力」が鍛えられます。

なので、ルールをいたずらに複雑化してしまうと、本来意図したトレーニングにならないおそれがあります。

最終的に、カードに描かれているのはガボールパッチのみと決めたのは、こうした考えからです。

ですが例外的に、4種類全8枚の可愛いキャラが描かれています。これは、神経衰弱に夢中になって、ガボールパッチを見過ぎてしまうのを防ぐため。カリフォルニア大学の実験では、被験者は1日あたり1時間半も見続けていましたが、基本的には10分も見ていればOK。

テストプレイでは、ガボールパッチのみだと、一部の参加者はダレてしまいがちになり、ワンポイントでいいから、別の刺激要素を加える必要性を感じたというのもあります。

このキャラを描いたのは、SAYOKO（梶本沙世子）さん。ヒーリングクリエイターとして知られる彼女は、Makuakeで絵本作家としてデビュー。『癒しの絵本、Another Earth もう一つの地球の物語』という名の絵本は、目標額の255%もの達成率で成功しました。2022年には第二弾も刊行の予定です。「ガボールパッチ神経衰弱」では、この絵本に出てくる癒し系宇宙人キャラを使用しています。

納品までのスケジュール

目標額は35万円と設定していますが、10月29日のプロジェクト終了日時点で目標額に到達していなくとも、商品化します。もちろん、目標額を超えていれば、制作の大きな励みになります。

細かいツメの作業と印刷・梱包を経て、2022年1月より順次発送予定。2月末までにはお手元に届くようにします（スケジュールよりも早くお届けできる場合は、活動レポートでご連絡いたします）。

リターンについて

通常の製品（全52枚＋説明書、化粧箱入り）は、送料・税込みで1個、2750円となります。

それとは別に、以下の特別なリターンを用意します（送料・税込み）。

１. 超早割！：本製品1個を、限定5名様で30%割引にて購入できます。

２. ガボールパッチポスター：専門店でプリントした美麗A3サイズ紙（縦長）のなかに、ガボールパッチがちりばめられています。壁に貼って日常的なトレーニングのお供に。10枚限定です。

３. ガボールパッチ入り宇宙人キャラ塗り絵（4枚セット）： SAYOKOが描き下ろした白黒線画とともにガボールパッチがちりばめられています。塗り絵をしながらトレーニングできます。 A4サイズが全4枚で、それぞれ異なる絵です。10枚限定です。

資金の使い道

資金の大半は、カード・化粧箱の印刷制作費に充てられます。ほかにイラストレーターやデザイナーへの役務に対する支払いや郵送経費に使用します。

実行者・協力者紹介

☆彡 鈴木拓也（企画立案）：

大勢の人が老眼に悩むようになるアラフィフ世代の1人。多忙ななか、手軽にトレーニングできる「ガボールパッチ」を知り、すっかりハマってしまいました。書籍とは別のかたちで世に広めたいという願いが実現できればと思います。

数年前に脱サラしてフリーライターを主業としていますが、カードゲームやボードゲームの制作に多大な関心を寄せています。どちらかといえば複雑なゲームを志向しますが、「ミニマムゲームズ」というブランドで、シンプルに徹したゲームも数々構想中。「ガボールパッチ神経衰弱」が、その第一弾となります。以降は、気候変動や免疫の知識が身につくゲームなど、今の時代に合った、単に楽しむだけではない企画を創出するつもりです。

☆彡 SAYOKO（イラスト制作）

梶本沙世子。東京生まれ。大学の卒論では、英米の童話の比較を行い、担当教授に「あなたは子供と関わる仕事、例えば絵本を作るなど向いていると思いますよ」という言葉を受けました。2020年の暮れ、Makuakeにて絵本作家としてデビュー。この種のプロダクトとしては、異例の成功を収めました。もともとヒーリングクリエイターという肩書で、癒しをテーマにさまざまな活動を行っています。今回の宇宙人キャラも、見るだけで癒される気持ちになるようにと願いをこめて描いたものです。