①Espoir Fitnessとは

1.Espoir Fitness（エスポワールフィットネス）（Espoir：フランス語で希望）
2.バーベルやステップ台を用いた、セミパーソナルトレーニング（グループフィットネス） 。難しすぎず、初心者や女性でも楽しんでトレーニングできる
3.セミパーソナルトレーニングで地域にコミュニティーの形成に寄与しつつ、楽しく痩せるトレーニングを提供。

②Espoir Fitnessのこだわり

（トレーニングのイメージ写真（公園でトレーニングを実施した際の写真））
※オープン後のレッスンは屋内で行います。（7月中旬オープン予定）

トレーナー1～2人に対して会員最大8名でトレーニングを実施するセミパーソナルトレーニング。1レッスン45分。

マシーンは使わず、バーベルやステップ台でのトレーニングや自重トレーニングを提供する。楽しく続けられる独自のメニュー！

持ち物：ウエアー、室内シューズ

③ メニューの紹介

トレーニングメニューは、
①POWER（筋力UP）
②SHAPE（脂肪燃焼）
③WORKOUT（運動力UP）を用意。
※各メニューについても初級・中級・上級を用意。

①POWER（筋力UP）

（イメージ画像）※オープン後のレッスンは屋内で行います

健康的な筋肉をつけることを目的とし、バーベルやバンドを用いたトレーニング。
各レッスンでは下半身・上半身・全身の3種類のレッスンを用意し、目的別にレッスンを受けられる。

▼野外での先行体験に参加してくださった方の体験コメント・感想
「フォームや効くポイントを丁寧に教えてもらえた。またいつも使わない筋肉が使えた。」

②SHAPE（脂肪燃焼）

（イメージ画像）※オープン後のレッスンは屋内で行います

脂肪燃焼を目的とし、ジャンプしたりステップを踏んだりするトレーニング。
「有酸素運動」がメインのトレーニングで思い切り汗をかく。

▼野外での先行体験に参加してくださった方の体験コメント・感想
「声をかけてくれながら、運動できたので楽しかった。」

③WORKOUT（運動力UP）

（イメージ画像）※オープン後のレッスンは屋内で行います

運動力UPを目的とし、自重トレーニングで回数をこなしたり、体幹を鍛えるなどのトレーニング。家でもできるトレーニングを仲間と楽しく！

▼野外での先行体験に参加してくださった方の体験コメント・感想
「次の日筋肉痛が来た。家でもできるが一緒にやるのがいいなと思った。」

④トレーナー紹介

①鯉沼希望（こいぬま のぞみ）

出身：江東区清澄白河
経歴：東京スポーツレクリエーション専門学校パーソナルトレーナー科卒業
大会：FWJ WORLD LEGENDS CLASSIC大阪大会4位入賞
資格：筋トレインストラクター
　　　シェイプアップインストラクター
　　　サウナ健康アドバイザー

②宮原悠介（みやはら ゆうすけ)

出身：江東区森下
経歴：中央大学法学部法律学科卒業
　　　大手コンサルティング会社を経て起業、トレーナーも兼任
資格：筋トレインストラクター
　　　FP2級

⑤リターンについて

①都度利用1回分＋プロテインコーヒー1本 2,500円

②都度利用5回分＋プロテインコーヒー5本 12,000円

③都度利用10回分＋プロテインコーヒー10本 23,000円

④オリジナルロゴTシャツ 5,000円

⑤祝い花（お名前入り) 20,000円

⑥店舗紹介

トレーナー（左：宮原、右：鯉沼）

店名：Espoir Fitness（エスポワールフィットネス）
※オープン時期：7月中旬予定（正確なオープン日は未定）

住所：東京都墨田区立川3－7－11

アクセス：菊川駅より徒歩5分、森下駅より徒歩10分

営業時間：平日：8:45〜22:00
　　　　　土曜：8:15～19:15
　　　　　日曜：8:15～13:15

定休日：月曜日
※その他、年末年始、GW、夏季休暇、SWなど、不定休となっております。